स्वास्थ्य के लिए नग्न सोने के लाभ
इसमें कोई संदेह नहीं है कि रात में अच्छी तरह से सोना बहुत महत्वपूर्ण है और अगले दिन प्रदर्शन करने में सक्षम होना चाहिए। लेकिन बहुत कुछ है ...
सामग्री
ऐसे कई वैज्ञानिक अध्ययन हैं जिन्हें उन्होंने पाया है कपड़े के बिना सो जाओ यह आपके स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है।
में CurioSfera.com हम मुख्य लोगों को समझा देना चाहते हैं नग्न सोते लाभ आपके स्वास्थ्य के लिए हैं. हम शुरू करते हैं?
आप अधिक कैलोरी जलाते हैं
वैज्ञानिक रूप से यह ज्ञात है कि हमारे शरीर (ब्राउन वसा) की भूरे रंग की वसा हमें किलों की वृद्धि के खिलाफ सुरक्षा देती है। जब आप एक कूलर वातावरण में सोते हैं, ब्राउन वसा सक्रिय होती है और आप सोते समय कैलोरी जलाने में मदद करते हैं।
एक शांत वातावरण लगातार जागने में योगदान देता है। तो जितना अधिक स्थायी और गहरा आपका सपना है, आप अपना होमवर्क करने के लिए वसा के लिए अधिक समय देंगे।
बेशक, हम यह इंगित करना चाहते हैं कि आपको सुखद और ठंडा तापमान पर सोना चाहिए, लेकिन याद रखें कि आपको रात में ठंडा नहीं होना चाहिए।
आपके यौन जीवन को शक्ति देता है
नग्न और कंपनी के साथ सोते हुए, हमारे शरीर में ऑक्सीटॉसिन का उत्पादन बढ़ जाता है। इस प्रकार, सेक्स का अभ्यास करने की इच्छा काफी बढ़ जाती है।
जब हम रात में सोते हैं तो ये अप्रत्याशित संपर्क या शरीर से शरीर में "मुठभेड़" कुछ खास और सुखद में समाप्त हो सकते हैं।
आप रक्तचाप कम करते हैं
जैसा कि हमने पहले टिप्पणी की है, एक और नंगे त्वचा के संपर्क में सोते हुए, ऑक्सीटॉसिन की रिहाई का कारण बनता है। त्वचा से त्वचा के संपर्क के माध्यम से, हमारे संवेदी तंत्रिका इस हार्मोन को मुक्त करने वाले मस्तिष्क में आवेगों को प्रसारित करती हैं।
ऑक्सीटॉसिन प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है, इसका दिल पर सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है, चिंता कम कर देता है और रक्तचाप कम कर देता है। आपको पढ़ने में रुचि हो सकती है: सही रक्तचाप मूल्य क्या हैं
आप संक्रमण के जोखिम को कम करते हैं
मशरूम गर्म वातावरण पसंद करते हैं, बिना वेंटिलेशन या बंद किए। इसलिए, आदर्श सोना किसी भी कपड़े पहनना नहीं है। लेकिन अगर आपको यह असहज लगता है, तो आप ढीले या ढीले कपड़ों का उपयोग शुरू कर सकते हैं।
पजामा में बैक्टीरिया को गर्म तापमान प्रदान नहीं करके, हम पाते हैं कि वे गुणा नहीं करते हैं और हम संक्रमण के जोखिम से बचते हैं। तो ... पजामा बाहर!
उम्र बढ़ना बंद करो
यह प्रसिद्ध और के उपाय ज्ञात है मशहूर हस्तियों जो फ्रीजर में कुछ सेकंड के लिए अपना चेहरा पेश करना है। ऐसा इसलिए किया जाता है क्योंकि जब हमारे शरीर का तापमान गिर जाता है तो हम हार्मोन जारी करते हैं जो हमारी त्वचा कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न करने में मदद करते हैं। इसलिए, आप युवा रहेंगे!
नींद की गुणवत्ता में सुधार
पजामा के बिना और मोजे के बिना, आप अधिक स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ने में सक्षम होंगे और यह आपको शांतिपूर्ण विश्राम देगा। यह सुखद अनुभव आपको गहरी नींद का आनंद लेने और इसलिए लंबे समय तक रहने की अनुमति देगा।
इनमें से सभी जानते हैं कि एक गुणवत्ता ब्रेक हमारे स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार करता है। यह महत्वपूर्ण है कि आप जानते हैं कि गहरी नींद के दौरान हमारी कोशिकाओं को विकास हार्मोन के उत्पादन से मरम्मत की जाती है।
वजन कम करने से कम हो जाता है
जब हम दिन के दौरान पर्याप्त रूप से आराम नहीं करते हैं, तो हमें चिंता होती है, जो ट्रिगर करता है कि भोजन के बीच यह डंक और "छोटे" अधिक होता है।
यदि आप नग्न सोते हैं, तो तनाव का स्तर कम हो जाता है, इसलिए दिन के दौरान आप जान सकते हैं कि कौन से खाद्य पदार्थों को निगलना चाहिए।
क्या आप और जानना चाहते हैं?
हम आपको याद दिलाते हैं कि यह लेख केवल जानकारीपूर्ण है। CurioSfera यह चिकित्सा निदान नहीं कर सकता है या किसी भी उपचार का निर्धारण नहीं कर सकता है। अगर आपको लगता है कि आपको कोई लक्षण है या कोई असुविधा महसूस होती है, तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए।
यदि आप इसी तरह के अन्य लेखों तक पहुंचना चाहते हैं स्वास्थ्य के लिए नग्न नींद के लाभ हैं, हम आपको हमारी श्रेणी में जाने के लिए आमंत्रित करते हैं स्वास्थ्य. आप सीधे अपने खोज इंजन में अपने प्रश्न भी लिख सकते हैं जो आप नीचे देखेंगे।
- कुत्ते सपने
- डॉग फ्लू | ट्रेकोब्रोनकाइटिस (केनेल की खांसी)
- कुत्तों में औसत नींद
- कुत्तों का सपना
- क्या वे सोते समय कुत्तों का सपना देखते हैं?
- बिस्तर में कुत्ते के साथ सोना स्वच्छ है?
- जब वे सोते हैं तो वह कुत्ते सपने देखते हैं
- क्या कुत्तों में सो रहा है?
- कुत्तों के लिए भोजन समय
- बिल्ली कितनी घंटे सोती है?
- सर्दियों के दौरान अपने लैब्राडोर पिल्ला के लिए भोजन की मात्रा बढ़ाएं
- मेरी बिल्ली मेरे साथ क्यों सो रही है?
- बिल्लियों में मोटापे से कैसे बचें
- बिल्लियों इतनी नींद क्यों करते हैं?
- 15 तस्वीरें जो साबित करती हैं कि कुत्ते कहीं भी सो सकते हैं
- डॉक्टरों या डॉक्टरों का सपना देखना
- सूरज का सपना देखना
- जागने का सपना देखना
- पिल्ला के भोजन की मात्रा में वृद्धि कब करें?
- सोने के साथ सपने देखने का क्या मतलब है
- पूडल का सपना क्या है?